讲真的，这5个习惯很减肥！
有研究发现，运动后高蛋白饮食组的BMI下降了0.6个点（相当于一个1.7米的成年人，约减了3.5斤），而且不止瘦了，还明显减少了深夜零食的摄入频率。
详细介绍
http://www.gscdc.cn/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-9477.html