为迎接第115个“三八”国际妇女节，贯彻落实国家卫健委“精神卫生服务年”精神，关爱女职工心理健康，提升心理健康素养，市疾控中心启动“我健康 我自信 我美丽”女性心理健康关爱周主题活动，3月5日，活动以“学会自我关照 塑造阳光心态”的心理健康知识讲座拉开帷幕。中心60余名女职工参与活动。

讲座中，精神卫生科国家二级心理咨询师吕盼玉围绕“心理健康的内涵”“自我关照 幸福生活”“调节心理压力 遇见更好的自己”三个方面内容，从理论层面剖析心理健康的内涵、影响心理健康的因素，教会大家如何自我关照、怎样接纳不完美的自己，引导大家合理宣泄自己的情绪。同时，课程中还加入了互动体验，在冥想放松时段引导大家随着舒缓的音乐进行深呼吸，放松身体、感知自我、释放压力。

市疾控中心党委委员、副主任赵俐总结讲话强调，心理健康是幸福的基石，是焕发活力的源泉，作为新时代的职业女性，我们在兼顾事业和家庭的同时，也要关照自我心理健康，以更从容的心态拥抱生活。

讲座结束，大家移步中心心理健康体验馆参与心理沙盘游戏、OH卡牌、音乐减压放松、VR等体验项目，现场氛围轻松愉悦，互动积极。

市疾控中心心理健康体验馆是应全国社会心理服务体系建设加强企事业单位心理健康服务的要求建设，总面积80平米，包含健康展示区、运动休闲区、分析研判区、阅读区、VR体验区、测评区沙盘区、音乐减压放松区、个案咨询区等9个功能区。为中心职工提供一个释放压力、倾诉烦恼的港湾。