为深入贯彻落实关心青少年健康成长的重要指示精神，科学有效预防和控制学生常见病，全面提升青少年健康素养，近日，县疾病预防控制中心组织专家团队走进民勤五中，举办了学生常见病防控暨青少年健康影响因素干预科普知识讲座。此次活动吸引了该校400余名师生参与，现场气氛热烈，互动频繁，取得了显著效果。

讲座聚焦当前青少年群体中突出的健康问题，内容设计科学全面、贴近实际，专业人员凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，为师生们带来了一场内容丰富、生动易懂的健康知识盛宴。

聚焦视力健康，守护“睛”彩世界

针对日益严峻的青少年近视问题，疾控专业人员详细讲解了近视的成因、危害以及防治关键。强调户外活动对预防近视的积极作用，建议每天至少保证2小时的户外活动时间；指导同学们养成正确的读写姿势，遵循“20-20-20”原则（每近距离用眼20分钟，向20英尺外远眺不少于20秒）；同时提醒孩子们控制电子产品使用时间，定期进行视力检查，建立完善的视力健康档案，做到早发现、早干预。

关注口腔卫生，预防龋齿发生

在龋齿预防环节，疾控专业人员强调了早晚刷牙、饭后漱口的重要性。讲解了含氟牙膏的使用、窝沟封闭的防龋原理以及合理饮食（减少高糖食品摄入）对口腔健康的关键作用，引导学生树立“口腔健康、全身健康”的理念。

合理膳食运动，防控超重肥胖

面对中小学生超重肥胖率上升的趋势，疾控专业人员从能量平衡角度出发，阐述了肥胖带来的健康风险。倡导均衡膳食，鼓励多吃水果蔬菜，摄入足量优质蛋白，减少高脂、高糖、高盐食品摄入；养成良好的运动习惯，保证每天至少1小时的中、高强度体育锻炼，将体重维持在健康水平。

端正身体姿态，预防脊柱弯曲异常

针对脊柱侧弯等异常问题，疾控专业人员介绍了其早期表现和危害。重点讲解了如何通过保持正确的坐、立、行、卧姿势，以及进行适量的对称性运动和核心肌群锻炼来强化背部肌肉，有效预防脊柱弯曲异常的发生，并提醒师生关注早期筛查。

拒绝第一支烟，拥抱无烟青春

在控烟宣传部分，疾控专业人员以详实的数据和案例，深刻揭示了烟草（包括电子烟）对青少年生长发育和健康的严重危害，强调了树立拒烟意识的重要性，鼓励同学们勇敢对第一支烟说“不”，积极选择健康、积极的生活方式。

严守安全底线，关注校园食品安全

最后，疾控专业人员就校园食品安全相关知识进行了普及，提醒同学们注意饮食卫生，选择安全可靠的食品，购买包装食品时要查看标签标识，不购买“三无”产品，提高食品安全自我保护能力。

整场讲座精彩纷呈，专家讲解深入浅出，语言风趣幽默。在互动环节，同学们争相提问，就自己关心的健康困惑与专家进行了热烈交流，“如何判断自己的坐姿是否正确？”“电子烟真的无害吗？”“每天需要摄入多少蔬菜水果？”……专家们一一给予了耐心细致的解答，发放“健康从娃娃抓起”健康教育指导手册30本，学生常见病防控知识折页400份，康素养宣传彩页400份，学生笔筒、套尺等小奖品30余件，将现场气氛推向高潮。

此次“专家进校园”活动，不仅是一堂生动的健康科普课，更是一次重要的健康促进行动。它有效提升了师生们对常见病防控知识的知晓率，增强了自我保健意识和能力，对降低学生常见病发病率、保障青少年身心健康起到了积极的推动作用。民勤县疾控中心将以此次活动为契机，进一步强化与教育部门的协作，共同为青少年学生的健康成长筑牢坚实防线，守护每一个孩子的美好未来。