甘肃省疾病预防控制中心

世界帕金森病日：告别惧“帕”，科学了解帕金森

2025-04-11 15:38

0阅读0评论

2025年4月11日，是第29个世界帕金森病日（PD）。

帕金森病（PD）是一种好发于中老年人的神经系统慢性退行性疾病，是大脑退化的表现，发病率和患病率随着年龄的增长而增加。

（快速了解本文内容，可至文末查看。）

帕金森病的症状

帕金森病的症状因人而异，主要分为运动症状和非运动症状：

运动症状

静止性震颤：这是帕金森病最常见的症状，约70%的患者会出现。表现为手、脚、头部等在静止时出现不自主的颤抖，类似于“搓丸样”动作，紧张时加重，睡眠时消失。

肌肉强直：患者的肌肉会变得僵硬，活动不灵活，表现为“铅管样强直”或“齿轮样强直”。

运动迟缓：患者动作缓慢，面部表情减少，写字变小，称为“小写症”。

姿势平衡障碍：患者行走时步态不稳，容易跌倒，表现为“慌张步态”或“前冲步态”。

非运动症状

非运动症状常早于运动症状出现，主要包括快速眼动行为障碍（RBD)、嗅觉减退、失眠、肢体麻木、便秘、多汗，以及认知障碍、抑郁、幻觉等。

帕金森病的高危因素

帕金森病的病因尚不完全明确，但以下因素可能增加患病风险：

1.年龄：年龄越大，患病风险越高。帕金森病多见于60岁以上的老年人，但近年来有年轻化趋势。

2.遗传因素：约10%的帕金森病患者有家族史，某些基因突变与帕金森病的发病有关。

3.环境因素：长期接触农药、重金属等有毒物质可能增加患病风险。

4.头部外伤：严重的头部外伤可能增加患病风险。

日常生活中

如何通过健康生活方式

预防帕金森病？

虽然帕金森病的病因尚未完全明确，但可以通过以下措施降低患病风险：

坚持锻炼

规律的运动可以促进大脑多巴胺的分泌，增强神经细胞的活性，降低患帕金森病的风险。

选择适合自己的运动方式，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车、太极拳等，坚持锻炼可以改善运动功能。

健康饮食

多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可以保护神经细胞免受自由基的损伤。同时，要限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免高糖、高盐饮食。

避免接触有毒物质

尽量避免接触农药、杀虫剂、重金属等有毒物质，必要时做好防护措施。

保护头部

避免头部受到严重外伤，骑自行车、摩托车时要佩戴头盔。

保持积极乐观的心态

长期的精神压力可能会增加患帕金森病的风险，因此要保持积极乐观的心态，学会释放压力。

让我们共同关注

帕金森病

关爱帕金森病患者

携手共创美好未来

本文重点在这里

帕金森的症状：

1、运动症状

①表现为手、脚、头部等在静止时出现不自主的颤抖。

②患者的肌肉会变得僵硬，活动不灵活。

③患者行走时步态不稳，容易跌倒。

2、非运动症状

主要包括快速眼动行为障碍、嗅觉减退、失眠、肢体麻木、便秘、多汗，以及认知障碍、抑郁、幻觉等。

帕金森的高危因素包括年纪、遗传因素、环境因素及头部是否受过外伤等。

日常生活中如何通过健康生活方式预防帕金森病？

1、坚持锻炼：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

2、健康饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

3、尽量避免接触农药、杀虫剂、重金属等有毒物质，必要时做好防护措施。

4、避免头部受到严重外伤，骑自行车、摩托车时要佩戴头盔。

5、保持积极乐观的心态

GSCDC

健康科普

来源：

广西疾控

校对：

刘蓉茸

审核：

王文军

展开内容