同心护考,共筑肠道健康防线——致高考学子、家长及学校的肠道健康指南
2025-06-03 11:14
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同心护考,共筑肠道健康防线 致高考学子、家长及学校的肠道健康指南.jpg




亲爱的考生、家长、学校老师们:

高考即将拉开帷幕,这不仅是一场知识的比拼,更是一场体力与耐力的较量。而肠道健康,直接关系到考生的身体状态和考场发挥。高考期间,肠道传染病容易 “钻空子”,今天就为大家送上一份专属防护攻略,助力考生以最佳状态迎战高考!




肠道传染病为何偏爱高考季?

高考期间,考生精神高度紧张,作息可能发生改变,导致身体免疫力下降。同时,天气炎热,食物更容易变质,加上考试期间饮食不规律,这些都给肠道传染病创造了可乘之机。稍有不慎,就可能被它们 “盯上”。







警惕肠道 “小恶魔”


1.细菌:大肠杆菌、沙门氏菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌等,多藏于变质食物、生冷食品中。

2.病毒:诺如病毒、轮状病毒等,传染性极强,接触污染物品或水源即可感染,且易引起人群的聚集性或暴发疫情。

3.寄生虫:未洗净的蔬菜水果可能携带蛔虫、绦虫等虫卵。


人一旦感染这些病原体引起的肠道传染病,身体会发出明显 “警报”:频繁腹泻、腹痛,恶心呕吐,还可能伴有发热、浑身乏力,如果不及时处理,脱水、电解质紊乱等问题也会接踵而至。








家校携手,多维度防控肠道传染病



学校行动指南


1.严管食品安全:严格审查校内食堂食材来源,规范加工流程,禁止供应生冷食物;加强周边商铺巡查,杜绝“三无”食品。

2.强化环境消毒:每日对教室、宿舍、卫生间等区域进行全面消毒,重点清洁门把手、饮水机等高频接触部位。

3.完善应急机制:校医24小时待命,储备蒙脱石散、补液盐等常用药;发现病例及时就医。

4.健康科普宣传:通过校园广播、班会普及肠道传染病知识,张贴“正确洗手步骤”海报,强化学生防护意识。



家长护航要点


1.定制健康餐单:以清淡易消化食物为主(如杂粮粥、清蒸鱼、水煮蔬菜),避免油腻辛辣;饭菜现做现吃,隔夜食物务必彻底加热或丢弃。

2. 培养卫生习惯:督促孩子饭前便后用洗手液流动水洗手;为孩子准备便携餐具,减少交叉感染风险。

3.关注身心状态:通过聊天、散步缓解孩子压力,避免因焦虑引发肠胃功能紊乱;备好应急药品,出现症状及时就医并与学校沟通。





考生自我防护锦囊


1.饮食“三不”原则:不买路边摊、不喝生水、不尝试新食物,考试期间保持日常饮食习惯。

2. 随身防护必备:携带消毒湿巾、免洗洗手液,接触公共物品后及时清洁双手。

3.规律作息加持:保证7-8小时睡眠,通过深呼吸、简单拉伸放松身心,提升免疫力。

4.不适及时求助:若出现腹痛、腹泻等症状,第一时间告知家长或老师,切勿带病硬撑。







高考是一场需要家校生三方共同参与的“攻坚战”,健康防线不容丝毫松懈!让我们以科学防护为盾,以细心关怀为剑,守护每位考生的健康与梦想!






GSCDC


健康科普


撰稿:刘海霞

校对:周煜皓

审核:王文军