甘肃省疾病预防控制中心

2025年的最后一场雪，听我的，别跌倒！

2025-12-31 15:54

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不慎发生跌倒，极有可能发生这几种情况：

1、软组织损伤，如踝关节扭伤、膝关节扭伤、骶尾部软组织损伤、腰背部软组织损伤等。

2、骨折。

发生跌倒时，怎样减少伤害？

年轻人可采取一些保护性的动作，如跌倒时可选择臀部着地，这样做受伤的概率更低。

老年人跌倒时尽量用手或肘部撑地，虽然可能出现上肢损伤，但对于老年人来说，上肢损伤（如腕部、肘部、肩部骨折或者软组织损伤）比髋部骨折、脊柱骨折的危害要小一些。

雨雪天，老年人如何预防跌倒？

1、雨雪天老年人尽量减少外出。

2、选择有扶手等安全措施的道路。

3、穿防滑、鞋底摩擦力大的鞋子。

4、采取正确走路姿势：压低身子，将重心下移。

GSCDC

健康科普

文字来源：健康中国

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