预防呼吸道疾病

1.节前归家节后返程、外出游玩时，一定要做好个人防护。乘公共交通工具，或是进入商场、影院等密闭、人员密集的公共场所时，建议科学规范佩戴好口罩。

2.咳嗽或打喷嚏时，遵守咳嗽礼仪，适时开窗通风，保持室内空气清新。

3.做好自我健康监测，如果出现了呼吸道传染病的相关症状，应及时佩戴口罩、尽快就医，并且减少外出和社交。

预防食物中毒

日常饮食做到少盐、少油、少糖，每天喝够足量的水。一日三餐按时吃，千万不要暴饮暴食，给肠胃增加负担。如果出现呕吐、腹泻等肠胃不适的症状，要立刻去正规的医院就诊治疗。

1.食品购买要谨慎。买食品时，一定要选有正规营业执照、经营规范的市场、超市。不要买没有经过动物检疫部门检验合格的肉类，以及死因不明的家畜、家禽、水产品及其制品。坚决不买、不吃野生动物，也不要私自采摘野生蘑菇、野菜，这些食物很可能含有毒素，或是携带寄生虫，存在极大的安全风险。

2.处理食物前，以及接触食品包装前后，都要及时洗手。食材烹饪前，要彻底清洗干净；饭菜做好后，要立刻清洗、消毒厨房台面和厨具。生的食材和熟食，一定要分开存放、分开加工，避免生熟食物交叉污染，引发肠胃问题。

3.在外就餐时，要挑选环境卫生干净，并且证照齐全的餐馆。不要去没有正规证照的餐馆、摊位就餐，降低食品安全风险。

做好慢病管理

1.按时吃药、勤测指标，千万别大意。一定要按医生的要求规律服药，绝对不能自己随便停药、减药或者换药。每天坚持测量血压、血糖，将数值控制在稳定范围。

2.作息要规律，避免熬夜、过度劳累，保证足够的休息和睡眠。饮食保持清淡，少盐、少油、少糖，食物种类尽量多样，多吃新鲜蔬菜。根据自己的身体情况，适度运动。

3.保持心情平和，别大喜大悲，避免情绪大起大落。

4.戒烟限酒。同时要远离二手烟。

5.如果感觉病情加重，或者出现头晕、胸闷、心慌等不适症状，不要硬扛，尽快到正规医院就诊。

春节期间其他健康提示预防

酒精中毒

建议大家尽量不饮酒或适量饮酒。如果确实需要饮用，一定不能喝多，要根据自己的身体情况，控制好饮酒的量。喝酒的时候，要保持情绪平稳，不要过于激动；千万不要空腹喝酒，也不要把白酒、啤酒、红酒等不同种类的酒掺在一起喝，这些做法都会大幅加重身体负担，增加酒精中毒的风险。

预防一氧化碳中毒

在使用燃气热水器、燃气或炭火灶具、小型燃油/燃气发电机等设备时，必须保证使用环境通风良好。并定期进行检查与维护，确保设备正常工作。

车辆停放在车库、地下室等密闭或半密闭空间时，切勿让发动机持续运转；车辆停驶状态下，不要长时间开启空调，更不要在门窗紧闭、开着空调的车内睡觉，防止一氧化碳蓄积引发中毒。

一旦发生一氧化碳中毒，要立刻采取急救措施：马上开窗通风，快速关闭燃气、炭火等相关设备，同时将中毒人员转移到空气流通地方，并做好保暖。随后尽快拨打120急救电话，让中毒人员得到及时的专业救治。

预防心脑血管疾病

节日期间要注意合理饮食，避免大量食用油腻肉食、杜绝暴饮暴食，做到荤素合理搭配，帮助维持血糖、血脂的稳定。同时，要保持健康的生活方式，做到作息规律、适度运动，并且注意做好保暖措施，守护好心脑血管健康。