户外防护：口罩选防尘款，佩戴时捏紧鼻夹、贴合面部，堵住鼻翼、脸颊等缝隙，防止沙尘从侧面进入，拒绝普通口罩的 “无效防护”；眼部佩戴防风护目镜或透光性好的墨镜，阻挡沙尘入眼，切记不要佩戴隐形眼镜；穿戴长袖、长裤等衣物，搭配帽子、手套，遮盖住头部、颈部、手部等暴露部位，避免沙尘摩擦损伤皮肤，同时尽量缩短户外停留时间，快速完成出行事宜后及时返回室内。

室内防护：提前关闭所有门窗，仔细检查门窗缝隙，用密封条、湿毛巾或胶带封堵，从源头阻挡沙尘进入；增加室内湿度，用加湿器调节，或用湿墩布拖地，减少室内灰尘飞扬，缓解干燥空气对呼吸道和皮肤的刺激；做好身体内部调理，多喝温水保持呼吸道黏膜湿润，多吃橙子、猕猴桃、菠菜、杏仁等富含维生素 C、维生素E的果蔬和坚果，补充营养、增强免疫力。

健康监测：密切关注自身和家人的身体状况，若出现呼吸困难、胸闷气短、持续咳嗽不止，或是眼部红肿疼痛、皮肤瘙痒红斑等症状，一定要及时就医检查。

老年人、儿童、孕妇，以及患有呼吸系统、心血管系统、过敏性疾病的重点人群，沙尘过后更要加强健康监测，一旦出现不适，立即采取医疗措施，守护好自身健康。