随着生活水平的提高，越来越多的人除了腰围见长、体重增加以外，尿酸水平也跟着亮起了红灯。有数据显示，我国高尿酸血症及痛风患者中有近六成人群是18-35岁的年轻人，呈明显上升和年轻化趋势。

体检发现尿酸水平升高，该怎么办呢？

它是身体内存在的一种物质，在能量供应、代谢调节及组成辅酶等起着十分重要的作用。而尿酸就是它代谢的最终产物。

高尿酸血症的诊断标准:

非同日、2次空腹尿酸>420μmol/L（成年人，不分男性、女性)。

很多朋友会认为尿酸高只与进食高嘌呤食物有关系，其实不然，因为人体的慢性代谢性状态，容易导致代谢综合征的发生，导致人体出现超重和肥胖。

建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终生关注尿酸水平的影响因素，始终将尿酸水平控制在理想范围。尿酸水平升高是高尿酸血症和痛风及其相关合并症发生、发展的根本原因。

生活中一提起尿酸高，大家都会想到痛风，其实痛风是尿酸高最常见的并发症，而肾损害、糖尿病、心脑血管疾病也与尿酸水平高有一定的关系。

尿酸在人体中的存在，仿佛就像我们将盐放在一杯水中一样，水里的盐放太多，就很难溶解掉，析出来成为晶体，尿酸也一样，当我们身体里的尿酸过多无法溶解时，尿酸盐晶体会析出并沉淀在我们身体的各个部位，例如：关节、软组织、血管壁等，长期的高尿酸状态，很有可能还会带来内分泌代谢系统、泌尿系统等多方面的问题。

不是所有的尿酸高患者都有痛风等表现。尿酸升高但身体却一点症状没有，是很正常的事情。这部分患者只是单纯的尿酸升高，临床上就不会出现任何不适及明显的症状。但是也需要通过控制饮食来降低尿酸的水平，定期监测尿酸水平，如果尿酸控制不理想，需积极就医，必要时要遵医嘱加用降尿酸的药物进行治疗。

还有一部分患者，尿酸水平升高到一定的程度，就会出现以下症状：

1、痛风

手指及脚趾容易出现红、肿、热、痛（痛风发作表现），疼痛感一般像刀割样。

2、关节疼痛

当人体内尿酸的含量过多时，尿酸盐晶体会沉积在关节部位，可能会导致关节疼痛。

3、排尿异常

正常人排出的尿液是淡黄色，且排尿过程顺畅，没有疼痛感，如果体内尿酸过高，那么我们排出的尿液颜色会变深，而且会显得尿液浑浊，这一现象是因为尿酸损害了人体肾脏等器官，导致了人体代谢出现了问题。

4、身体水肿

尿酸过高会对肾脏产生刺激，肾脏的水分排出受阻，身体会出现水肿的情况（受重力影响，一般下肢水肿较明显）。

5、口干

如果人体内的尿酸值不能得到很好的控制，持续升高，就很容易引起体内缺水的现象，因体内尿酸高，那么就需要用水来稀释尿酸，同时就出现了口干的症状。

痛风未发作者，重点在于把尿酸长期降下来，除了适当控制饮食中的嘌呤，建议所有高尿酸血症与痛风患者保持健康的生活方式：

1、少摄入糖、酒

限制酒精及高嘌呤高果糖饮食的摄入，糖会促进嘌呤合成，并且抑制尿酸的排出；酒精会抑制肾脏对尿酸的排泄。

2、少劳累、少熬夜

过度劳累会导致肾血管收缩，熬夜时神经系统过于兴奋会导致产生更多尿酸。

3、多饮水、食蔬菜

建议多吃新鲜的蔬菜，适量多喝水，多排尿才可以排出更多的尿酸。

4、控制体重、规律运动

肥胖者嘌呤生成更多，排泄能力更弱，一些研究还认为，体重减轻和规律的体力活动可有效降低尿酸水平。

所以减重非常重要！