关爱脊柱

更关心你

影响脊柱外形及功能

影响生理健康

造成腰背痛、神经受损、消化不良、 心跳反常、肢体感觉障碍等 症状。

对心肺功用造成危害

影响肠胃体系：可有消化不良， 食欲不振等。

平衡训练

平衡能力对控制脊柱侧弯非常重要。可以通过一些简单的平衡训练来提高平衡能力，比如单脚立、板子走等等。

核心锻炼

核心肌肉对身体的稳定性也非常重要。通过一些核心锻炼来增强躯干肌肉群的力量，比如腹肌、背部肌肉等等。

肌肉平衡训练

肌肉不平衡也是导致脊柱侧弯的原因之一。可以通过针对不同肌肉群的训练来平衡肌肉力量，并提高身体姿态的平衡性。

伸展训练

长时间的坐姿或者缺乏运动都会导致身体的肌肉僵硬，影响脊柱侧弯的恢复。可以通过一些伸展训练来放松身体肌肉，释放身体的压力。

脊柱稳定性锻炼

通过锻炼脊柱稳定性可以有效控制脊柱侧弯的发生和恢复。可以通过一些脊柱稳定性锻炼来增加肌群的力量，提高脊柱的稳定性。

运动康复可以帮助脊柱侧弯患者控制病情的发展，提高身体姿态的平衡性，改善症状，并恢复身体机能。但是在进行康复运动前一定要遵循专家的指导，在安全的环境下逐步增加训练的强度。