9个有助于脊柱健康的好习惯：
避免不良身体姿势
常做伸展运动
减少久坐
正确搬运重物
维持健康的体重
坚持健康饮食
摄入充足水分
拥有优质的睡眠
积极生活
文字来源：
健康中国
大众健康杂志
校对：
樊琳琳
审核：
陈发青
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