秋季来临为何容易疲劳？
1、人体汗出减少，代谢转慢，身体需要进行各种调整，这个过程中会有疲劳乏力感。
2、肺的气阴不足。
3、脾胃功能失调以及情志问题。
如何缓解“秋乏”？可以试试这三招！
1、少吃辛辣刺激食物，如大蒜、大葱、辣椒、咖啡等。
2、可以尝试适量喝汤，适当运用生姜、桂皮、小葱等。
3、减少不必要的身体消耗，保持规律作息，不熬夜，不过于劳累。
来源：
健康上海12320
校对：
刘蓉茸
审核：
陈发青
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