6月10日，临泽县疾病预防控制中心（卫生监督所）在县种子大厦成功举办“心理健康赋能  聚力效能提升”专题知识讲座。80余名来自各镇、村(社区)的基层干部参加了此次培训。

专业讲解接地气 心理知识入人心。讲座由县疾控中心（卫生监督所）专业技术人员主讲，结合多年临床实践和网络健康咨询经验，围绕心理健康核心内容展开系统讲解。课程设置科学合理，包含心理健康基本概念、常见心理问题识别与应对、职场心理调适技巧、日常生活心理保健等四大模块。讲解过程中，主讲人通过真实案例剖析、互动问答等方式，将专业心理学知识转化为基层干部听得懂、用得上的实用技能。

实用技巧受热捧 干部收获满满。针对基层干部反映强烈的工作压力大、情绪管理难等问题，讲座重点介绍了"STOP"情绪管理四步法： Stop（暂停）：遇到情绪波动时先停下来、Take breath（深呼吸）：进行3-5次腹式呼吸、Observe（观察）：客观分析当前状况、 Proceed（行动）：理性采取应对措施，同时推广了“情绪日记记录法”、“ 每日三个积极时刻”等简单易行的心理调适方法，并倡导干部们通过规律作息、适量运动、培养兴趣爱好等方式维护心理健康。

反响热烈 基层干部点赞。“这些方法太实用了！以前总觉得心理问题是“想太多”，现在明白了科学调节的重要性。”一位社区干部在会后表示。多位参与者反馈，讲座内容既专业又贴近基层工作实际，对缓解工作压力、改善人际关系具有直接指导意义。

持续发力 共建心理健康服务体系。县疾控中心（卫生监督所）相关负责人表示，加强基层干部心理健康服务是推进乡村振兴的重要保障。下一步，中心将定期开展心理健康专题培训，建立心理辅导长效机制，加大心理健康知识普及力度，培养基层心理服务骨干力量。

此次讲座不仅普及了心理健康知识，更通过实用技能培训，为基层干部提供了应对工作压力的"心理工具箱"，有效提升了基层队伍的心理素质和履职能力，为乡村振兴战略实施注入了新的动力。（临泽县疾病预防控制中心（卫生监督所）程武  张海艳）