刷牙这件事看似简单，实则学问多多。下面，我们为您盘点常见的刷牙误区↓
①误区一：刷牙时间越长越好
想要达到良好的清洁效果，刷牙时间以3～5分钟为宜。
②误区二：用什么牙刷都可以
小头牙刷更为适合。刷毛形状从侧面看刷毛，以整齐、没有倒毛者为佳。刷毛软硬：可用刷头轻轻按压手背，至皮肤微微见白，来回蹭一蹭。如有一定感觉，说明硬度合适。
③误区三：没牙了就不用再刷牙
老年人更要注意口腔卫生。即便满口牙齿都已“光荣离岗”了，但黏膜、牙龈、牙槽骨还在还是要及时清洁口腔。
假牙若不及时清洁，同样会造成食物残渣和细菌堆积，诱发口腔感染等问题。
文字来源：
健康中国
老年健康报
校对：
樊琳琳
审核：
陈发青
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