假期综合征有哪些表现？
①生活节奏紊乱，身体出现不适症状。
②学习积极性下降，容易和家长产生矛盾。
③对电子设备过分依赖。
④情绪波动较大。
假期综合的原因有哪些？
①生活节奏的变化，面临时间管理上的挑战。
②学习动力的缺失。
③电子设备使用机会增加，容易过度沉迷。
④社交活动机会减少，缺乏丰富的社交环境。
家长如何引导假期综合征？
①假期坚持规律作息，家中避免储存过多零食。
②平衡休闲与学习，家长可以定期组织一些寓教于乐的活动。
③控制电子产品的使用，如鼓励孩子参与体育锻炼、户外活动和家庭活动等。
④促进社交互动，帮助孩子维持和发展社交技能。
⑤关注心理健康，定期与孩子沟通。
文字来源：
健康报
校对：
马金博
审核：
陈发青
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