号称“癌中之王”的胰腺癌,应该如何预防?
2025-03-18 14:47
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胰腺癌在临床治疗中有“三高三低”的特点:发病率高,复发率高,死亡率高;早期诊断率低,手术切除率低,药物有效率低。胰腺癌患者就诊时大多处于中晚期,手术切除率不足20%,而未经任何治疗的胰腺癌患者平均生存期仅3~6个月,因此胰腺癌被称为“癌中之王”。因此,我们对胰腺癌一定要引起足够的重视,日常一旦发现身体有相关症状,要及时就医进行检查。


快速了解本文重点,请至文末阅读。




01

胰腺癌的危险因素

有哪些?


胰腺位于上腹部深处“隐藏”在腹膜后方,主要功能是帮助消化和调节血糖。

胰腺癌的直接病因尚不清楚,目前已知胰腺癌的危险因素主要包括以下几个:

非遗传性因素:

吸烟;

肥胖,体质量指数(BMI)≥30者胰腺癌的发病率显著增加;

饮食结构不合理,饱和脂肪酸和/或肉类摄入过多者胰腺癌的发病率显著增加;

糖尿病,尤其是新发糖尿病;

慢性胰腺炎,反复炎症刺激胰腺细胞癌变;

职业暴露,如长期接触石棉、杀虫剂、燃料、石油等。

存在非遗传性高危因素的人群要及时调整生活习惯,重在预防。

遗传性因素:研究发现,10%~20%的胰腺癌患者有家族史,因此有直系亲属患胰腺癌史者,要提高警惕。

从胰腺癌的发病、死亡人数上来看,它完全比不上肺癌、肝癌等常见癌,但若论5年生存率,胰腺癌是当之无愧的“癌王”。




02

留意四个预警信号

1

消化不良

出现食欲差、有饱胀感、恶心等症状,要及时就医。当体重下降超过10%时,更要引起重视。

2

血糖有变化

既往无糖尿病家族史,突然出现血糖从正常变高,或者突然变得不稳定,一定要引起警惕。

3

腰背痛

尤其是以左侧为主的腰背疼痛,疼痛持续加重,有束带感,夜间更为严重,白天可能因活动带来的注意力转移而有所减轻。做仰卧、伸懒腰等脊柱伸展动作时疼痛加剧,做俯卧、蹲位、弯腰等脊柱弯曲动作时,疼痛可在一定程度上缓解。

4

皮肤黄染

尿液首先变黄,逐渐加重为酱油色,随之眼睛和皮肤在几天内迅速变黄,大便发白呈陶土色。


出现以上症状,请及时前往医院就诊,切勿自行判断!



03

如何预防胰腺癌?

01

注意日常饮食


请勿长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品。尤其要远离以下三种零食:

1.碳酸饮料

碳酸饮料内含有大量的糖分,饮用后容易导致血糖上升,且会导致胰岛负担加重,容易诱发胰岛功能损伤,甚至会诱发酮症酸中毒等发生。

2.油炸小吃

油炸食物摄入过量很容易导致高脂血症发生,进而让胰腺微循环出现障碍,可能会引起胰腺炎发生。

3.甜味零食

肿瘤细胞主要依靠糖酵解作用来提供生活能源,其具有很强的分解糖分能力。长期摄入大量糖分,会导致身体罹患肿瘤的风险上升。

除此之外还要多食新鲜水果和蔬菜,日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入,有利于防癌抗癌。

02

保持良好的生活习惯


戒烟戒酒。加强体育锻炼,增强体质,避免超重和肥胖,保持良好情绪。

03

提高认识


积极预防与治疗与胰腺癌相关的疾病,如慢性胰腺炎、胆囊炎、胆囊结石、糖尿病等。要清楚胰腺癌的预防知识,提倡定期进行体检。





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胰腺癌的危险因素有哪些?

非遗传性因素有吸烟、肥胖、饮食结构不合理、糖尿病、慢性胰腺炎等因素。同时职业暴露,如长期接触石棉、杀虫剂、燃料、石油等也是胰腺癌的危险因素。

胰腺癌危险因素还包括遗传性因素,10%~20%的胰腺癌患者有家族史。


留意四个预警信号:

①消化不良。出现食欲差、有饱胀感、恶心等症状,要及时就医。

②既往无糖尿病家族史,突然出现血糖从正常变高,或者突然变得不稳定,一定要引起警惕。

③出现左侧为主的腰背疼痛,疼痛持续加重,有束带感,夜间更为严重,白天可能因活动带来的注意力转移而有所减轻。做仰卧、伸懒腰等脊柱伸展动作时疼痛加剧,做俯卧、蹲位、弯腰等脊柱弯曲动作时,疼痛可在一定程度上缓解。

④皮肤变黄。尿液首先变黄,逐渐加重为酱油色,随之眼睛和皮肤在几天内迅速变黄,大便发白呈陶土色。


出现以上症状,请及时前往医院就诊,切勿自行判断!


留意四个预警信号:

①注意饮食,远离高脂肪、高蛋白、高糖食品,尤其是碳酸饮料、油炸小吃和甜味零食。除此之外还要,多食新鲜水果和蔬菜,日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。

②保持良好的生活习惯。戒烟戒酒。加强体育锻炼,增强体质,避免超重和肥胖,保持良好情绪。

③积极预防与治疗与胰腺癌相关的疾病,要清楚胰腺癌的预防知识,提倡定期进行体检。


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健康科普


来源:

健康中国

北京健康教育

校对:

樊琳琳

审核:

王文军