1.控制洗头频率。

油性发质：1~2天洗一次头发比较合适。

中性发质：如果头发出油不多，2~3天洗一次头发比较合适。

干性发质：3~4天洗一次头发比较合适

2.勿过度用强清洁力控油洗发水，会头皮水分丢失、酸碱环境被破坏，导致皮脂腺分泌更多油脂，出现越洗反而越油的情况。

1用塑料梳子梳头发

建议：梳子最好选择天然木头或牛角材质的，并且梳子齿比较圆润，间距也比较宽。

2错误使用护发素

建议：使用护发素时，要把护发素涂抹在头发远端，比如头发二分之一处，帮助修复头发末端，并且不会对头皮造成负担。

3大量食用黑芝麻

如果为了生发而大量食用黑芝麻，一方面可能对生发根本没有帮助，另一方面还可能会对血脂、肝脏造成负担。

养成良好生活习惯

建议：充足睡眠有利于维持皮肤、毛发正常功能。建议晚上11点前入睡，睡够7~8小时。

保持好心情

建议：要保持乐观的心态，让自己的情绪尽量处于稳定、舒畅的状态。

合理饮食

建议：日常饮食应以清淡、营养均衡为主。多吃水果、粗粮、蔬菜，合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素，帮助维持头皮正常代谢，使头皮、毛发处于健康状态。

把头发绑得松一点儿

条件允许的情况下，可以适当放松一下头发，比如披着头发或者把马尾、辫子绑得松一点儿。