甘肃省疾病预防控制中心

国际甲状腺知识宣传周 | 读懂颈间 “蝴蝶” 信号，守护代谢健康

2026-05-25 14:48

0阅读0评论

每年5月25日所在的周为国际甲状腺知识宣传周。颈间“生命蝴蝶”——甲状腺，它虽小如核桃，却是调控人体新陈代谢的“总开关”，更是敏感又脆弱的“激素工厂”，稍有不慎就可能“罢工”，影响全身健康。现代人长期处于高压状态，焦虑、抑郁等负面情绪会持续刺激内分泌与免疫系统，往往会成为诱发或加重甲状腺疾病的导火索。

了解本文重点，请至文末阅读。

分清4种常见甲状腺疾病

甲状腺功能亢进（甲亢）

甲状腺激素分泌过多导致身体代谢加速，可能出现心慌、多汗、体重减轻、易怒、眼球突出等症状。

甲状腺功能减退（甲减）

由于甲状腺激素分泌不足导致身体代谢减慢，可能会出现疲劳、体重增加、怕冷、皮肤干燥、便秘等症状。

甲状腺结节

甲状腺内出现一个或多个异常肿块。甲状腺结节非常常见，大多数是良性的，少数可能是恶性的。

甲状腺癌

大多数早期甲状腺癌患者并没有明显症状，常因颈部不适就医或在常规体检中发现。当病情进展，出现颈部无痛性肿块、声音嘶哑或吞咽异物感等局部侵犯或压迫症状时，患者常误以为是上火或咽炎而自行服药。其实，如果颈部肿块逐渐增大、声音嘶哑持续超过两周，或伴有颈部淋巴结肿大，应提高警惕。

简单5步，筑牢甲状腺健康防线

饮食均衡

正常食用加碘盐，避免过量摄入高碘食物，补充硒元素，拒绝极端饮食；

规律作息

戒烟限酒、保证充足睡眠，不给甲状腺“添负担”；

适度运动

促进血液循环，给甲状腺“减压加油”；

调节情绪

学会释放压力，别让焦虑长期“压着脖子过日子”；

定期筛查

建议每年一次甲功+甲状腺超声，高危人群需增加检查频率，早发现、早干预。

国际甲状腺知识宣传周，愿每一个人都能关注颈间健康，读懂甲状腺的“求救信号”，摒弃不良习惯，科学守护这只脆弱又重要的“生命蝴蝶”。愿每一位甲状腺患者都能积极应对，每一个健康人都能做好预防，守护全身安康。

本文重点在这里

1.分清4种常见甲状腺疾病

甲亢（代谢过速）：心慌、多汗、易怒、眼球突出，代谢快到“停不下来”；

甲减（代谢偷懒）：疲劳、怕冷、皮肤干燥、便秘，常被误判为衰老或亚健康；

甲状腺结节：十分常见，多数是良性，无需过度恐慌，但需定期监测；

甲状腺癌：早期隐蔽，颈部无痛肿块、持续两周以上的声音嘶哑，别当作上火或咽炎拖延。

2.简单5步，筑牢甲状腺健康防线

饮食均衡：正常食用加碘盐，避免过量摄入高碘食物，补充硒元素，拒绝极端饮食；

规律作息：戒烟限酒、保证充足睡眠，不给甲状腺“添负担”；

适度运动：促进血液循环，给甲状腺“减压加油”；

调节情绪：学会释放压力，别让焦虑长期“压着脖子过日子”；

定期筛查：建议每年一次甲功+甲状腺超声，高危人群需增加检查频率，早发现、早干预。

GSCDC

健康科普

供稿：12320卫生热线管理中心

展开内容