干燥季节，加湿器是很多家庭改善室内湿度的常用电器，但不少人使用方法存在误区，反而会损伤呼吸道健康。想要安全加湿，就要掌握正确的使用知识。
一、加湿器切勿随意添加各类物质
很多人为了清新空气，会往加湿器水里滴入精油、香薰，这种做法并不科学。这些有机化学成分经雾化被人体吸入，会刺激呼吸道黏膜、损伤肺部，沉积物还可能诱发过敏性肺炎，也就是大家常说的 “加湿器肺炎”。
酒精、消毒剂、醋、香水、杀菌剂等都严禁加入加湿器。消毒剂雾化飘散在空气中，既会灼伤呼吸道，还可能和空气成分发生反应，生成有毒物质，严重可造成中毒，极端情况下会引发加湿器杀菌剂肺炎，诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。
二、把握健康室内湿度标准
适宜人体的室内湿度全年建议维持在40%-65%。
湿度过低，呼吸道黏膜容易发干，容易出现口干咽痛、眼干咳嗽、皮肤瘙痒等问题；湿度太高，则会助长霉菌、尘螨繁殖，提升湿疹、过敏性结膜炎的发病概率。日常可以借助湿度计实时监测，湿度偏高时及时关停设备。
三、加湿器的正确使用要点
优先使用纯净水或者蒸馏水，做到每日更换。自来水中的钙、镁离子会产生白色粉末，堵塞喷口、损坏机器，里面的氯离子和微生物还会随水雾污染空气。如果使用自来水，建议选购带有高效过滤功能的加湿器。
每天清空水箱并擦干内壁，避免存水滋生细菌形成生物膜。每周清洗水箱内壁；每两周做一次深度消毒，使用250-500毫克 / 升有效氯消毒剂浸泡，消毒后充分冲洗晾干。机器久置重启前，一定要全面消毒。有水垢可以用白醋或者柠檬酸溶液软化后刷洗。
加湿器放在距离地面0.5-1.5米稳固平面，远离热源、家电和家具；喷雾不要直对人脸。尽量不要在铺地毯的房间使用，防止地毯受潮滋生病菌。连续使用2小时，建议暂停10-20分钟，闻到异味立刻开窗通风。
加湿器本是对抗干燥的好帮手，科学加湿核心在于适度与洁净，做好控湿、勤换水、定期清洁，才能守护供暖季的居家健康。
一、加湿器切勿随意添加各类物质
酒精、消毒剂、醋、香水、杀菌剂等都严禁加入加湿器。消毒剂雾化飘散在空气中，既会灼伤呼吸道，还可能和空气成分发生反应，生成有毒物质，严重可造成中毒。
二、把握健康室内湿度标准
适宜人体的室内湿度全年建议维持在40%-65%。
三、加湿器的正确使用要点
1.选对用水，每日换水
优先使用纯净水或者蒸馏水，做到每日更换。
2.做好清洁消毒
每天清空水箱并擦干内壁；每周清洗水箱内壁；每两周做一次深度消毒，消毒后充分冲洗晾干。
3.摆放与使用讲究
加湿器放在距离地面0.5-1.5米稳固平面，远离热源、家电和家具；尽量不要在铺地毯的房间使用。连续使用2小时，建议暂停10-20分钟，闻到异味立刻开窗通风。
供稿：甘肃省12320卫生热线管理中心
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